Efeito Platô Pós Bariátrica

Efeito platô pós bariátrica é um termo que pacientes pós-operatórios ouvem com frequência. Após a cirurgia bariátrica, muitos pacientes experimentam uma rápida perda de peso. No entanto, depois de algum tempo, essa tendência pode desacelerar ou até mesmo parar, o que pode ser extremamente frustrante e confuso. O que é fundamental entender é que este fenômeno, embora desafiador, não é insuperável.

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Para quem opta pela cirurgia bariátrica, é uma conquista impressionante dar esse passo em direção a uma vida mais saudável. A perda de peso inicial, consequência imediata do procedimento, é animadora. Porém, assim como em outras abordagens de emagrecimento, não é raro que ocorra uma fase de estabilização, frequentemente chamada de efeito platô.

O efeito platô, em muitos casos, é natural e reflete a resposta do corpo à rápida mudança na ingestão de calorias e absorção de nutrientes. Para navegar por esse período, é vital compreender os mecanismos em jogo e adotar estratégias eficazes para superar essa estagnação.

Por que o Efeito Platô Ocorre Após a Bariátrica?

A cirurgia bariátrica promove uma drástica redução no tamanho do estômago, limitando assim a quantidade de alimento que pode ser consumida. Nos primeiros meses, o corpo reage a esse déficit calórico com a queima de reservas, levando à perda de peso. No entanto, à medida que se adapta a essa nova configuração, o metabolismo pode desacelerar.

Adicionalmente, o corpo, em sua sabedoria, entra em um modo de economia de energia, reduzindo a queima calórica em repouso. Essa é uma reação protetora, mas que pode dificultar a continuação do emagrecimento.

Desafios Emocionais do Efeito Platô 

Para muitos, enfrentar o efeito platô após uma cirurgia bariátrica pode ser emocionalmente desgastante. A sensação é de que, apesar de todos os esforços e mudanças significativas, o corpo “resiste” ao progresso desejado. Isso pode levar à desmotivação, dúvidas sobre a eficácia da cirurgia e, em alguns casos, ao retorno de velhos hábitos alimentares.

Estratégias para Superar o Platô Pós Bariátrica

  1. Reavalie a dieta: Com a ajuda de um nutricionista, ajuste a ingestão calórica e garanta a qualidade dos nutrientes consumidos.
  2. Varie a atividade física: Introduza novos exercícios ou aumente a intensidade gradualmente para desafiar o corpo.
  3. Aconselhamento ou terapia: Lidar com as emoções e frustrações pode ser mais fácil com a ajuda de um profissional.
  4. Monitorização regular: Mantenha um registro de sua alimentação e atividades físicas para identificar possíveis áreas de melhoria.

O efeito platô pós bariátrica é uma realidade para muitos, mas não é o fim da linha. Com compreensão, paciência e estratégias bem planejadas, é possível superar essa fase e continuar a jornada rumo a uma vida mais saudável. A chave é permanecer informado, buscar apoio quando necessário e, acima de tudo, manter o foco nos objetivos a longo prazo.

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